解碼孩子世界：家長必學的十堂課

解碼孩子世界：家長必學的十堂課

使命：建立良好親子溝通與精神健康關係的家長教育，創造可持續發展家庭文化。

課程目標

- 裝備家長了解孩子的需求與行為模式 - 提供實用的溝通技巧

- 幫助家長調整心態，減輕壓力 - 探討營養對孩子精神健康與行為的影響

課程大綱

第一堂：了解孩子的內心世界

- 孩子不同成長階段的心理需求

- 如何解讀孩子的情緒與行為信號

- 建立同理心的重要性

- 實用方法：微表情觀察技巧、MBTI 性格測試、大腦認知失衡即場檢測

第二堂：有效溝通的基礎技巧

- 如何運用積極傾聽技巧

- 避免批評與指責的溝通方式

- 使用「我訊息」表達感受

第三堂：建立親密與安全感

- 如何透過日常互動增強親子連結

- 創建安全、開放的溝通環境

- 鼓勵孩子表達感受的方法

- 融入可持續發展概念，提倡終身學習，理解不同年代孩子的能力需求。即場製作 非物質文化遺產剪紙藝術品。

第四堂：處理孩子的負面情緒

- 孩子常見的情緒表現與成因

- 如何正面面對孩子的哭鬧與挫敗感

- 教導孩子管理自己情緒的方法

- 實戰：青少年情緒問題急救包

第五堂：家長的心態調整與壓力管理

- 家長情緒如何影響孩子的行為

- 學習放鬆技巧：深呼吸、正念訓練

- 建立現實期望，避免過度焦慮

- 建構互助小組：提倡家長建立終身學習組織或互助社，增強社區連結

第六堂：營養與精神健康的關係

- 如何通過科學營養促進孩子的情緒穩定

- 平衡飲食對專注力與行為的影響

- 實用的健康飲食建議

- 實戰：煮食訓練，教授家長以簡單方法準備健康早餐、午餐及晚餐

第七堂：設立家庭規範與界限

- 如何制定清晰而合理的家庭規則

- 透過正向強化來鼓勵良好行為

- 處理違規行為的方法

- 溝通第三方案：推行家庭會議文化，設立家訓工作坊

第八堂：增強孩子的自信心與責任感

- 提供適當挑戰以促進成長

- 教導孩子承擔責任的方法

- 即場活動：尋找五大建立孩子自信的最佳活動

第九堂：培養孩子的解難與社交能力

- 幫助孩子學習解決問題的步驟

- 建立良好的人際關係技巧

- 角色扮演活動以實踐社交技能

- 實戰：家長學習適當放手的技巧，了解放手與放任的分別

第十堂：回顧與實踐計劃

- 總結課程的學習重點

- 設定家庭實踐計劃

- 分享與討論家長的經驗與感受

- 長遠支援：與家長一同建立互助社群，分享經驗與支持，推動社區和諧

課程特別安排

1. 課前與課後評估

- 課程開始與結束時，對家長的親子教育掌握及溝通技巧進行評估，追蹤學習成效。

2. 成果報告

- 課程結束後，提交學術分析成果報告予學校，系統化並數據化課程效果，確保持續改進並提升學校與家長的合作效能。

在當今這個快速變化的社會中，家庭作為愛與傳承的根基，承擔著重要任務。可持續發展家庭文化節的舉辦，旨在讓家庭重新認識其在教育與文化傳承中的核心地位。通過各式親子活動和社區合作，活動倡導家庭成員共同參與，深化對家庭價值和可持續發展的理解。傳統文化技藝的體驗、親子的合作挑戰以及環保行動，都使得家庭在互動中學習愛與責任，並建立情感聯繫。此文化節不僅是探索本土文化的重要平台，更為孩子們提供了擴展全球視野的機會，與家庭共建美好的明天。「家和萬事興」，在此理念下，我們共同為下一代的成長与發展鋪路。

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